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DIET

  • 2021年10月3日

疲労を感じるなら、EAAがおすすめ

スロージョギングをはじめてもうすぐ3ヶ月。日課となっているので、4時半起きは全く苦ではありません◎ ですが、走り始めて1ヶ月、1ヶ月半を過ぎたあたりで段々と足が重くなっているのを感じていました。 要す […]

  • 2021年10月2日

ホエイプロテイン飲んでます

スロージョギングを始めてもうすぐ3ヶ月。毎日行っていたのですが、昨日はじめて走れませんでした。台風16号が来ていたのと、新型コロナワクチンの2回目の摂取翌日で発熱と全身筋肉痛のような痛みがあり、走れる […]

  • 2021年9月29日

ダイエット中 朝ごはん事情

スロージョギングを始めてもうすぐ3ヶ月食生活は特に大きく変えてはいないものの、少し気を付けながら、という程度です。 その少しって何?が気になるかは不明ですが、記録も兼ねて書いていきます。 今までの朝ご […]

  • 2021年9月27日

スロージョギング やっててよかったこと

スロージョギングを始めてもうすぐ3ヶ月なんとなくはじめて、ここまで続けてこれている訳なのですが今回は良かったことを書いて行こうと思います。 朝日が気持ち良い これですよね。日の出とともに起きて。という […]

  • 2021年9月23日

スロージョギングはじめました

お久しぶりです。 最近思い立って始めた事が、なんともうすぐ3ヶ月経過するので書いていこうと思います。 それはスロージョギング スロージョギングとは 疲れないスピードで、隣りにいる人と話せるくらいの速度 […]