スロージョギングを始めてもうすぐ3ヶ月
早朝に起きて走っているだけなので、必須アイテムのようなものはあまりないのですが
私が用意したものを書き留めておきます。
必須アイテム
- ランニングシューズ
- スポーツブラ
- レギンス
- Tシャツ
- 懐中電灯
ランニングシューズ
何はともあれランニングシューズは用意したほうが良いです。
タウン用のスニーカーではクッション性が悪いので、足が痛くなってしまうと思います。
私はウルトラブーストを履いて走っています。
スポーツブラ&レギンス=ランニングウエア
装い自体は何でも良く、楽なのであれば何でも、といったところでしょうか。
私は夏真っ盛りの時期に始めたので、
ユニクロのエアリズム関係のTシャツをきています。
スポーツブラは使ってみてとても良かったのでおすすめです。
普通のブラですとサイズに限らず揺れが気になると思うので、
しっかりホールドしてくれるスポーツブラを付けたほうが安心です。
ライト(懐中電灯)
ライト(懐中電灯)は、夏場は日の出とともに走っているので必要ないのですが
最近は走り始めはかなり暗いので、持ったほうが良いでしょう。
ミニライトで構わないです。
私はクリップ付きのライトを使用して、Tシャツにつけて走っています。
USBで充電出来るのでとても便利です。
あると便利なアイテム
- ランニングウォッチ
- ワイヤレスイヤホン
- ランニングポーチ
スマートウォッチ(ランニングウォッチ)
ランニングウォッチは、自分が走った距離やペースなどを記録してくれるので
あると便利なグッズです。
私は初代のアップルウォッチを持っていたので(しばらく使っていなかった)
それを久しぶりに使い始めました。
iphoneとの連携もらくらくです。
↓
最新式や、値ごろなタイプなど色々あるので、デザインや機能で選べるのも楽しいですね。
イヤホン(ワイヤレス推奨)
ワイヤレスイヤホンはあると便利、というよりも必須かもしれません。
音楽でリズムを取りながら走ったり、
この曲でだいたいこの辺を走っているからペースOKみたいな使い方もできます。
なにはともあれ、無音で走るよりもあったほうが楽しめます。
ワイヤレスの方がコードが絡まなくておすすめです。
首に引っ掛けるタイプもありますが、汗がつくのが気になるので、私はワイヤレスにしました。
Anker Soundcore Liberty Neo 2
これを使ってます。
使い勝手も良くておすすめです。
ポーチ
ランニングポーチはあると便利そうだな、と思いながら使っていません。
鍵とiphoneを入れるだけに使うのですが
現状、ウエストあたりで、レギンスに挟んで走っています。
特に問題はないのですが、なんとなく本格的っぽくて良さそうです。
気になるのはこのあたりです。↓
今後冬に向けて必要なもの&あると良さそうなもの
- 羽織物(スウェットなど長袖)
- 手袋
- ネックウォーマー
- レインポンチョ
20度を下回ると結構涼しいので、七分袖のTシャツをきているのですが
更に寒くなってきた時用にスウェット、パーカーなどがあると便利です。
むしろ必須、ですね。
走っていると徐々に暑くなると思いますが、走ったあとが結構寒くなりそうです。
手袋、ネックウォーマー、七分袖Tシャツにダウンベスト
なんかでも良さそうかな？
と思ったりもしますが、実際汗のかき具合などが不明なので、様子見で実際どうしたか
今後経験値で書いていきます。
雨の日はレインポンチョがあると良いですよね。
その他
夏場はキャップもあると良いと思います。←私はかぶらずでした。。来年はかぶります。
日焼け止めガッチリ塗ってました。
今は日の出前なので塗っていません。
虫除けスプレー
もうそろそろ大丈夫かな、と思いつつ、いまだに使ってます。
案外刺されます(笑)
